请教：弹音阶时，速度一快，小臂又发酸

由其是右手音阶时，达到每秒10个音时，右小臂外侧酸得很，自认为我的用力和动作应没有问题，问老师，答日坚持！ 不知问题在哪儿？
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先慢后快。多多慢练，然后加速。肌肉也有负担不了的时候，跑步多了腿也酸。适当强度的训练有益，超强度就有害了。

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