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关于299的问题

299的no.7,老师不让我转动手腕放松,说我左手4,5指不平均,要手腕不动拼命练,这样一来左手紧张得很厉害,4,5指也抬不起怎么办?
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请高手们多多赐教!
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有谁知道哪里有指导弹299的文章吗?
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或哪里可以下载299的示范曲?
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买周的VCD

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