请问怎么练好长颤音？？？[求助]

我现在都八级了，可是颤音还是弹不好，一弹颤音，手就特别紧张，弹不快，弹得极难听。还有这么多年我弹琴手都放松不了，太快的曲子弹起来都很吃力，弹完呀，那个手累得都动不了。请问这是什么问题，怎么解决？谢谢大家！

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手指主动与放松解决得不太好。导致弹快速音或颤音时手臂手腕跟着使劲，一定要慢慢练习，哈农里面有专门针对颤音的练习，经常练练，将速度放慢，手指一定要主动，手腕放松。按照八级的水平来看，不应该这么紧张的，你应加强基本功练习，否则很难再上台阶，因为后面的曲子对速度技巧要求更高。

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